Kinoalı Ispanak (10+ Ay)

Ispanak sebzesi kalsiyum ve folik asitten zengindir. Ispanak içinde, A vitamini ve selenyum barındırıyor. Üstelik ıspanakta diğer yeşil yapraklı sebzelere göre daha fazla protein var. Minik gurmemize bu şifalı sebzeyi en güzel bir biçimde hazırlayıp sunmak lazım ki severek yesin.

Not 1: Ispanak yemeği ve ıspanak içerek tüm çorba ve yemekler, piştiği gün tüketilmelidir. Içinde bazı zararlı maddeler açığa çıkabilir.

Not 2: Bazı kaynaklarda ıspanak +8 ay, bazı kaynaklarda +12 ay olarak kaydedilmiş. Ben 10. ayda başlamıştım, bilginize...

Malzemeler

• 4 demet ıspanak
• 1 tatlı kaşığı Aşçı Anne Domates Salçası
• Çeyrek soğan
• 1 tatlı kaşığı kırmızı kinoa
• 1 tatlı kaşığı Çoruh Vadisi Pirinci
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

• Domates rendelenir, soğan küp doğranır, ıspanak temizce yıkanır ve doğranır, kinoa ve pirinç yıkanır.
• Hepsi yazıldığı sırayla tencereye konur, bir yarım çay bardağı su ilavesiyle kısık ateşte pişirilir.
• Pişmeye yakın zeytinyağı ilave edilir.
• Ilınınca bebişlere afiyetle yedirilir.

Bu içerik de ilginizi çekebilir: Ispanak Hakkında