Avocados enthalten reichlich Folsäure und einfach ungesättigte Fettsäuren. Es ist eine wichtige Quelle für Kalium und Lutein.
Avocado, eine Frucht mit hohem Energiewert, ist außerdem sehr reich an Fett und Eiweiß. Es ist außerdem ein nahrhaftes Lebensmittel, das reichlich Vitamin A und E sowie Vitamine der B-Gruppe und Mineralstoffe wie Kalium enthält.
Avocado verhindert Verstopfung bei Ihrem Baby, das gerade mit fester Nahrung begonnen hat und zu Verstopfung neigt.
Avocado hat die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken.
Materialien
- halbe Avocado
- Eine halbe Tasse Joghurt
Herstellung
- Reife Avocados werden gewaschen und geschält.
- Es wird der Länge nach halbiert und der Kern entfernt.
- Es wird in kleine Stücke geschnitten und durch ein Sieb gegeben.
- Wenn man es püriert, wird es sehr klumpig. Wenn Ihr Baby nicht mit klumpiger Nahrung begonnen hat, verwenden Sie unbedingt ein Sieb.
- Wenn Ihr Joghurt flüssig ist, können Sie den Joghurt direkt etwas verdünnen und mit zerdrückter Avocado vermischen.
- Hinweis 1: Wenn Ihre Avocado noch nicht reif ist, können Sie sie in eine Papiertüte einwickeln und warten, bis sie reif ist.
- Hinweis 2: Sie können die übrig gebliebene Avocado 1 Tag lang in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren.
Das Grießjoghurt-Rezept für Babys findet ihr in meinem vorherigen Blogbeitrag
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